| سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية | |
|
+2احلى مافيني جنوني نسيم الحجاز 6 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الجمعة ديسمبر 24, 2010 6:29 am | |
| هـــنـــــا نستــفيد ونفيـــد ونشارك بعضنـــأ بفائدة صحية او معلومه جديده
عدل سابقا من قبل نسيم الحجاز في الجمعة ديسمبر 24, 2010 6:33 am عدل 1 مرات | |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الجمعة ديسمبر 24, 2010 6:32 am | |
| مع حلول فصل الشتاء يكثر تناولنا لفاكهة اليوسفي كوقاية من نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين (سي) ، ولكنه أيضا وقاية من الخلايا السرطانية . حيث كشفت دراسة أجريت - في (جامعة ليستر) البريطانية - أن مركبا مستخرجا من قشر اليوسفي يمكنه القضاء علي خلايا السرطان ؛ خصوصا سرطان الكبد وأمراضه . حيث تتحول مادة (سالفسترول كيو40) إلى مركب سام في خلايا السرطان ،وتقوم بالقضاء عليها ، وتوجد هذه المادة بتركيز أكبر في البرتقال . ومن الجدير بالذكر ، أن مركب (السالفسترول) نوعا من مركبات (فايتوالكسين) التي تحتوي علي مواد كيماوية تفرزها النباتات لصد أعدائها من الحشرات والفطريات ، ويتحول المركب إلى مركب سام بواسطة أنزيم موجود بتركيزات كبيرة في خلايا السرطان نتيجة ؛ لذلك وجد الباحثون أنه يكون أكثر سمية للخلايا السرطانية بعشرين ضعفا من نظيرتها السليمة . \ | |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الجمعة ديسمبر 24, 2010 6:34 am | |
| أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى الزهايمر أن البروتينات التي تتجمع في خلايا الدماغ بكميات كبيرة لدى مرضى الزهايمر لا يعني بالضرورة أنها تنتج بنسب عالية بسبب هذا المرض، بل إن ذلك يعني بأنها لا تزول بصورة مستمرة من هذه الخلايا. وقد قاست الدراسة، التي نشرت في مجلة "ساينس"، مستوى مادة "بيتا أملويد" في السائل النخاعي لدى 12 مريضا مصابا بالزهايمر تبلغ أعمارهم 74 عاما. وقاس العلماء درجة إنتاج هذه المادة مقارنة مع درجة زوالها من الخلايا. وقال الدكتور راندال بايتمان، المسؤول عن المجموعة البحثية: "ستساعدنا هذه النتائج في العمل جاهدين من أجل اكتشاف علاج أفضل لهذا المرض، ولعل السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو ما الذي يتسبب في بطء عملة إزالة هذه البروتينات من الدماغ." من جهة أخرى، يؤكد العلماء أن أهمية هذه الدراسة تأتي من كونها الأولى في قياس معدل إنتاج وزوال مادة البيتا أملويد، وهي المادة الرئيسية المتسببة في هذا المرض، وقياسها قد يساعد في اكتشاف المرض قبل وقوعه. يقول الدكتور روديريك كوريفيو، مدير برنامج الأمراض العصبية في المعهد الوطني الأمريكي للصحة: "إن تجمع البروتين في الخلايا الدماغية لا يعد سببا في الإصابة بالزهايمر فقط، بل هو مسبب لأمراض عصبية كثيرة أخرى، وبالتعرف إلى كيفية تجمع هذه البروتينات، قد نتمكن من جعل هذه العملية أبطأ، وبالتالي تخفيف الضرر الذي قد يصيب الدماغ." وتعتبر نتائج هذه الدراسة صحيحة بدرجة كبيرة نظرا لإجرائها على أشخاص مصابين بالمرض، وليس على حيوانات قد تقدم معلومات غير متطابقة مع الخلايا البشرية. وتقدر الدراسات عدد الأمريكيين المصابين بالزهايمر بنحو خمسة ملايين مريض، بحسب الهيئة الأمريكية لمرض الزهايمر. | |
|
| |
احلى مافيني جنوني مشرفة قسم الKitchen .
مزاجي : هِوَايَتِي » : التصوير مُشَارَكَاتِي » : 1940 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 19/04/2009 مَكَانِي » : جده غير
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الجمعة ديسمبر 24, 2010 9:42 am | |
| يعطيك الف عاافيه غلاتي دمتي متميزه داااائما راجعه للموضوع حبيبتي تقبلي مروري | |
|
| |
هدوء انثى Admin
مزاجي : مُشَارَكَاتِي » : 6429 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 17/04/2009 مَكَانِي » : المدينهـ المنورهـ اغلـط علي
وابشربكلمـه
تربيكـ
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الإثنين ديسمبر 27, 2010 6:19 pm | |
| الله يقويك نسومه
موضوع يستحق التثبيت لفائدته
وان شاءالله لي باك بمعلومه صحيه | |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الإثنين يناير 03, 2011 8:38 am | |
| هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية
هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام
نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام
هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال
هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل
هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب
هل تعلم ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)
هل تعلم ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة
هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ
هل تعلم ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد
هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان | |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الإثنين يناير 03, 2011 8:41 am | |
| هل تعلم أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم
هل تعلم أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية IRIDOLOGY ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.
هل تعلم أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح.
هل تعلم أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي
هل تعلم أنه تم استخلاص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خلايا سرطان المعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخلايا السرطانية وسببت تهتك الجدار الخلوي لها، وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخلايا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو العالية.
هل تعلم أنه يتم الآن استخلاص مواد فعالة من الطحالب للقضاء على سرطان المثانة نهائياً، وقد تم بالفعل استخلاص مادة تسمى آسيد 13- سيس – ريتونيد. ونظراً لأن الوقاية من سرطان المثانة أصبح هو الأمل الأول في البحث عن مادة جديدة من الطحالب ، فان بعض العلماء قال : بأن العقار المستخرج من الطحالب قد لايكون له تأثير على السرطان الذي استقر وبلغ ذروته واستقر بالفعل. أما المادة المستعملة في التجارب وهي مادة الرتينويد وهي مادة شبيهة بفيتامين "A" من حيث التركيب، وقام الكيميائيين بتحضير مئات الأنواع منها، وقد أثبتت احداها فعاليتها على حيوانات التجارب المصابة بسرطان المثانة.
هل تعلم أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.
هل تعلم أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.
هل تعلم أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.
هل تعلم أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.
هل تعلم أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات) وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب الشباب.
هل تعلم أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.
| |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الثلاثاء يناير 04, 2011 8:17 am | |
| دراسة: تناول اللوز يساعد على منع مرض السكري وأمراض القلبلندن : واس
كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز " البجلي وليس ما يعرف باسم الفول السوداني " يساعد على منع الاصابة بمرض السكري وأمراض القلب. ووجد العلماء في هذه الدراسة أن النظام الغذائي الغني باللوز يساعد على علاج مرض السكري " نوع 2 " الذي يمثل 90 بالمائة إلى 95 بالمائة من حالات الاصابة بالمرض. وقال التقرير الذي نشرته مجلة " الكلية " الأمريكية للتغذية أنه بالإضافة إلى مكافحة السمنة الناجمة عن قلة النشاط البدني فان تناول اللوز يعمل على معالجة أمراض القلب والشرايين. يذكر أن مرضى داء السكري يعانون من نقص في الأنسولين أو تراجع في القدرة على استخدام الهرمون الذي يسمح بدخول سكر " الجلوكوز " الى خلايا الجسم ويمكن من تحويله الى طاقة كما وجد أن عدم القدرة على التحكم في مستوى السكر في الدم يعمل على بقاء الجلوكوز والدهون فيه حيث يعملان معا على اتلاف أعضاء حيوية في جسم الانسان. ووجدت الدراسة أن الحمية الغنية باللوز تساعد على تحسين الحساسية للأنسولين وخفض مستويات الكلوسترول الضار في الدم. وقال المشرف على فريق البحث العلمي الدكتور ميشل فيينا أن هذه النتائج تعتبر واعدة بالنسبة لاولئك الذين يعانون من هذه الأمراض المزمنة مثل مرض السكري " نوع 2 " وأمراض القلب والأوعية الدموية وأن التغير في النظام الغذائي إلى هذا النمط يساعد على تحسن العوامل التي تلعب دورا هاما في تطور المرض. | |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الجمعة يناير 07, 2011 6:43 am | |
| شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام. ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)
على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.
يقول أحد أطباء القلب لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 شخصا ، فأننا سوف ننقذ حياة واحد على الأقل. | |
|
| |
…¦±¤وصارت الفرقى اماني¤± عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
مزاجي : هِوَايَتِي » : التأمل والكتابه مُشَارَكَاتِي » : 1139 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 22/06/2009 مَكَانِي » : الدمام
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الجمعة يناير 28, 2011 8:57 am | |
| وضع كأس من الشاي امام الكمبيوتر يساعد من تخفيف اضرار الاشعه الصادره منه | |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| |
| |
ناصر الساهر عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
مُشَارَكَاتِي » : 2029 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 27/06/2009 عُمْرِي » : 40 مَكَانِي » : أنا أقدم عاصمة للحزن وجرحي نقش فرعوني اللهم إنك لاتحمل نفساً فوق طاقتها..فلا تحملني من كرب الحياة ما لا طاقة لي به....
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية السبت مارس 26, 2011 4:34 am | |
| الله يقويك على هالمعلومااات الرائعه.. (ناصر الساهر) | |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الإثنين مارس 28, 2011 11:34 am | |
| | |
|
| |
حطموك ياقلبي هــــــــــــــــــــــدوء فـــــــــــــعــــــــــــــــال
مُشَارَكَاتِي » : 272 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 24/05/2010 سُبْح‘ـآإن أللهً وبح‘ـَمَدهِ
سبَح‘ـِآن آللهَ ألعْ‘ـًظيَمْ
آسًتْغْ‘ـفَرٍ آللهَ آلَحْ‘ـِيَ
الَقِيَوِمً وآتًوٍب إلِيًهِ
إشٍهًدْ آنِ لآإلٍهً إلآ آللهً
وَحْ‘ـًدهِ لآًشرًيًكِ لًه
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية السبت يونيو 25, 2011 11:04 am | |
| لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . | |
|
| |
حطموك ياقلبي هــــــــــــــــــــــدوء فـــــــــــــعــــــــــــــــال
مُشَارَكَاتِي » : 272 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 24/05/2010 سُبْح‘ـآإن أللهً وبح‘ـَمَدهِ
سبَح‘ـِآن آللهَ ألعْ‘ـًظيَمْ
آسًتْغْ‘ـفَرٍ آللهَ آلَحْ‘ـِيَ
الَقِيَوِمً وآتًوٍب إلِيًهِ
إشٍهًدْ آنِ لآإلٍهً إلآ آللهً
وَحْ‘ـًدهِ لآًشرًيًكِ لًه
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية السبت يونيو 25, 2011 11:04 am | |
| أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.. | |
|
| |
حطموك ياقلبي هــــــــــــــــــــــدوء فـــــــــــــعــــــــــــــــال
مُشَارَكَاتِي » : 272 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 24/05/2010 سُبْح‘ـآإن أللهً وبح‘ـَمَدهِ
سبَح‘ـِآن آللهَ ألعْ‘ـًظيَمْ
آسًتْغْ‘ـفَرٍ آللهَ آلَحْ‘ـِيَ
الَقِيَوِمً وآتًوٍب إلِيًهِ
إشٍهًدْ آنِ لآإلٍهً إلآ آللهً
وَحْ‘ـًدهِ لآًشرًيًكِ لًه
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية السبت يونيو 25, 2011 11:05 am | |
| تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
| |
|
| |
نسيم الحجاز مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي » : 4151 تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 26/08/2010 مَكَانِي » : الحجاز
| موضوع: رد: سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية الأربعاء نوفمبر 16, 2011 9:22 am | |
| | |
|
| |
| سجـــل حضـــــورك بمعلومة او فائدة صـــحية | |
|