منتديات هدوء انثى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الاداره
كلمآت شوق تعزف بلحن جميل آبجديآت مبعثرة وأنفآس خآلدة ., أجتمعنآ حتى وصلنآ لنهآية عآمنا الأول ,. بحب أخلصنآ وبروح الأخوة آتسمنآ ., كنآ وَ سنكون كل عآم بِـ صمتْ نصنع آنجازآتنا بعون الخآلق
منتديات هدوء انثى
::
هدوء الاقســـام الــعـــامــــــه
::
رُكْن الْثَّقَافَة وَغِذَاء الذَات !
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
+2
هدوء انثى
نسيم الحجاز
6 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
نسيم الحجاز
مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي »
:
4151
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
26/08/2010
مَكَانِي »
:
الحجاز
موضوع: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
السبت نوفمبر 13, 2010 10:44 am
اذا تحدثت
مع نفسك فتأكد
انك تتحدث
الى انسان
يفهمك
..
( أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر .)
فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك.
ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة
.
{ هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض
.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا
. }
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة
.
إ
ليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
-
اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به
.
-
اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه
.
-
اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك
.
-
ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق
.
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
أعجبني
لم يعجبني
هدوء انثى
Admin
مزاجي
:
مُشَارَكَاتِي »
:
6429
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
17/04/2009
مَكَانِي »
:
المدينهـ المنورهـ
اغلـط علي
وابشربكلمـه
تربيكـ
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الأحد نوفمبر 14, 2010 7:19 am
موضوع رائع
عساك على القوهـ نسومه
ودائما ماراح يكون احد يفهمك اكثر من نفسك
أعجبني
لم يعجبني
نسيم الحجاز
مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي »
:
4151
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
26/08/2010
مَكَانِي »
:
الحجاز
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الأحد نوفمبر 14, 2010 10:01 am
يسلمووووو على المرور
أعجبني
لم يعجبني
…¦±¤وصارت الفرقى اماني¤±
عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
مزاجي
:
هِوَايَتِي »
:
التأمل والكتابه
مُشَارَكَاتِي »
:
1139
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
22/06/2009
مَكَانِي »
:
الدمام
فقدتك ياعز الناس
فقدت الحب والطيبه
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الأحد نوفمبر 14, 2010 11:33 am
لا هنتي ع الطرح
أعجبني
لم يعجبني
عيوني بغيابك ماهي مرتاحه
عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
مُشَارَكَاتِي »
:
1157
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
06/09/2009
رمضان كريم
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الأحد نوفمبر 14, 2010 1:37 pm
صحيح ماذكرتيه
اشكرك اختي
أعجبني
لم يعجبني
دمعة غياب
عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
مُشَارَكَاتِي »
:
995
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
08/07/2010
اشكر هواك الي غمرني اهتمامه واشكرها روحك الي من طيب اصلها سوت على عمري وعمرك غمامه تمطر احساسي وينبت غزلها
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الإثنين نوفمبر 15, 2010 2:23 am
كلك ذوق وبصمه مميزه ..~
لاعدمنا طرحك الرآئع ..~
ربي يسعد لك أيــآمك ويحفظك ...}
أعجبني
لم يعجبني
نسيم الحجاز
مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي »
:
4151
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
26/08/2010
مَكَانِي »
:
الحجاز
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الإثنين نوفمبر 15, 2010 5:28 am
أسعدني مرورك الكريم وزادني شرفا
أعجبني
لم يعجبني
احلى مافيني جنوني
مشرفة قسم الKitchen .
مزاجي
:
هِوَايَتِي »
:
التصوير
مُشَارَكَاتِي »
:
1940
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
19/04/2009
مَكَانِي »
:
جده غير
النص
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الأربعاء نوفمبر 17, 2010 4:58 am
يسلمو حبيبتي
الله يعطيك العافيه
أعجبني
لم يعجبني
نسيم الحجاز
مشرفة قسم التغذيه وابداع القلم
مُشَارَكَاتِي »
:
4151
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي »
:
26/08/2010
مَكَانِي »
:
الحجاز
موضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
الأربعاء نوفمبر 17, 2010 5:30 am
أسعدني مرورك الكريم وزادني شرفا
أعجبني
لم يعجبني
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تحدثت مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص
»
الانسان الذي لايفهم صمتك كيف يفهمك حين تتحدث
»
هل تتحدث مع نفسكـ ؟؟
»
أحتاجكِ ياذرات أنفاس الأنـا (عندما تتحدث الصورة)
»
في النهايه انت انسان
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هدوء انثى
::
هدوء الاقســـام الــعـــامــــــه
::
رُكْن الْثَّقَافَة وَغِذَاء الذَات !
منتديات هدوء انثى
::
هدوء الاقســـام الــعـــامــــــه
::
رُكْن الْثَّقَافَة وَغِذَاء الذَات !
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--برايفت هدوء انثى
| |--برايفت هدوء انثى
|
|--{ ألا بذكر الله تطمئن القلوب ~
| |--رحِيَق آلـآسَسَلـآمْ . . !
|
|--مـــــــســــــآحـــــة لـــــتـــواصـــلـــنـــا ~
| |--الترحيب والاهداءات خاص بالاعضاء
| |--في ضـيـافـتــنــا
| |--يــــوميـــــات الأعـــــضــــاء
| |--::..مدونات الاعضاء..::
|
|--هدوء الاقســـام الــعـــامــــــه
| |--هـدوء المواضيــع العامه
| |--حِوآآآر وَ بـ رأيكَكَ يكَتمِمَل
| |--رُكْن الْثَّقَافَة وَغِذَاء الذَات !
| |--You Tube
| |--بــوح الصـــور
|
|--هدوء الاقــســـام الادبـــيـــــــــه
| |--إنسكآبْ الحرفْ !
| |--آروع القصص و آلحكآيآ . . !
|
|--هدوء الأســـــــرهـ والمـجتـمـع
| |--عـــــــالـــم المـــراءهـ
| |--آلطـِـِب وَ آلـآسَسَرة !
| |--Kitchen . . ®
| |--هدوء الديكور والاثاث
|
|--{.. الريـآضـه والشَبَـآبْ ..
| |--lı صدٍى ـآ آلُـمـلـآعبْ ıl . .
| |--» Boys «
|
|--هـــــدوء الاقسام التـقـنـيـه
| |--مكتبة البرامج والكمبيوتر
| |--Windows ℓ!ve Messenger
| |--M σ β ί ℓ Ў
|
|--لشكاوي الاعضاء واقتراحات المشرفين والمواضيع المكررهـ
|--اقتراحات ومشاكل الاعضاء
|--ارشـــيـــــف المـــنــتـــدى
المواضيع الأخيرة
»
تقديم ( وردة ) .... للعضو اللـــي تحبه
الثلاثاء يناير 17, 2017 12:32 pm من طرف رجل من الماضي
»
ادخل السجن وشوف مين يطلعك ^_*
الجمعة نوفمبر 21, 2014 5:12 pm من طرف رجل من الماضي
»
فينكم ي عرب
الثلاثاء سبتمبر 16, 2014 2:56 pm من طرف شوق الشهري
»
فاطمة " تتخطى مرحلة الوهن و الألم بعد 5 سنوات من السقم
الثلاثاء يوليو 15, 2014 4:32 pm من طرف بيسان
»
شفاء من مس وسحر بمركز الهاشمى فرع مصر-محافظة الاسكندرية ديسمبر2013
الثلاثاء يناير 28, 2014 12:40 am من طرف شهد الروح
»
شفاء من مرض السكرى بمركز الهاشمى فرع مصر- محافظة الجيزة شهر ديسمبر2013
الثلاثاء يناير 21, 2014 6:48 pm من طرف ربيع الحياة
»
دعاء لآل بيت محمد عليه واله الصلاة والسلام ...
الإثنين يوليو 15, 2013 3:56 am من طرف kingking11
»
اشتقنا لك يارمضان
الإثنين يوليو 01, 2013 5:32 am من طرف kingking11
»
الفوائد الغيبية للصلاة على محمد وآل محمد ...
الإثنين يوليو 01, 2013 5:19 am من طرف kingking11
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
ادخل السجن وشوف مين يطلعك ^_*
تقديم ( وردة ) .... للعضو اللـــي تحبه
سجل دخولك باسم عضو من الاعضاء
عترافـــات قلبية :: فـــــي " ◦{♥ أعدك .. أعترف .. أتمنـى ♥}◦
أهــدي ثــلاث وردآإت لثلآإث مـن الآإعضــآإء يــوميـــآآ
يؤيؤيؤيؤ الطيارة مليانة يا رقم 5 ارمي اي عضو وخفف الوزن....
~*¤ô§ô¤*~لا يلزمنى عنوان لانى انثى لا تنسى~*¤ô§ô¤*~
مـــزاآآجكـ الــيوـوـوـوم...~
مصلى هدوء انثى موضوع يستحق المشاهده
●———¦[بركود أحبك .. وأعقل الحب طيشه]¦———●
جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات هدوء انثى
Powered by Aseer Al Domoo3 ®https://hdooa.ahlamontada.net
©2011 - 2010
المواضيع والردود المنشوره في منتديات هدوء انثى لاتمثل بالضروره الرأي الرسمي للاداره بل تمثل وجهة نظر كاتبها فقط