الاهتمام بالقدمين

يعتبر الاهتمام بالقدمين أمرا ضروريا فمع تقدم السن وعم العناية بهما يبدو كعب القدمين متشققين
وجافين وتصبح الاظافر قاسية وشكلها مقوسا لكن الأوان لم يفت وبامكانك سيدتي الاعتناء
بهما مهما كان سنك باتباع الارشادات التالية :_

!1 : اغسلي قدميك يوميا بالماء الساخن جيدا ولكن لا تنقعيها مدة طويلة ثم جفيفها جيدا
ولا تضعي كريما مرطبا بين الأصابع .

2 : قومي أظافر الأصابع خلال الاستحمام وراقبي سماكتها أكثر من 25 سنتيمترا .

3 : اختازي حذاء من الجلد الطبيعي وجوراب رقيقة بحيث لا تبحس الاصابع وتجنبي الجوارب
المصنوعة من خيوط النايلون التي تعرق القدمين وأسفل الركبتين مما الدورة الدموية
وضعي الحذاء خارج الغرفة .

4 : اختاري حذاء قياسه مريح بحيث تكون المسافة بين إبهام القدم ورأس الحذاء

5 : ابقي قدميك دافئتين خلال فصل الشتاء لتجنبها التشقق

6 : قومي بتمارين الرجلين لتخففي من امكانية انتفاخهما وتنشيط الدورة الدموية في الوقت نفسه

يا لبا قلوبكم

الموضوع شيق لكي مني كل التقدير تقبلي مروري المتواضع

يديك العافيه اختي

طرح يفوق الروعه
سلمت الانامل حبيبتي
لاعدمت جديدك الراائع