نصائح للحفاظ على التفاؤل دايم خلك متفائل

نصائح للحفاظ على التفاؤل

اولا تعاملي مع مزاجك بجدية فاذا كنت تشعرين بالكابة او كان مزاجك سيئا توقفي قليل عن التفكير
والتصرف اذا تجاهلتي هذه الحالة النفسية يتحمل ان نؤثر في نشاطك وتصرفاتك


ثانيا لا تتعاملي مع مزاجك بجدية مفرطة صحيح ان هناك مشكلة معينة لكن هل تستحق كل هذا
التذمر


ثالثا اسالي نفسك اذا كنت ترغبين فعلا في الاستمرار على هذا الوضع فقد نرغب احيانا ان نعيش
في حالة كابة وحزن وعدم بذل اي مجهود للخروج من هذا الوضع


رابعا لا تحاولي تهدئة مزاجك باكل الكثير من الحلويات والشكولا او شراء الكثير من الملابس غير
اللازمة فان هذه الطريقة قد تهدى اعصابك مؤقتا لكنك ستجدين لاحقا ان معنوياتك
اصبحت اسوا بعدما تدركين ما الذي فعلته

خامسا بعد ذلك لملمي مشاعرك وحاولي رفع معنوياتك يمكنك القيام يتمارين جسدية او
القيام بناشاطات مسلية

سادسا سوف تجدين ان السيطرة على المزاج هي امر تتعلمينه بطريقة تدريجيا لا حاجة على
الاصرار على تحسين مزاجك عند مواجهة اي مشكلة باشري اولا في السيطرة على
المشاكل الصغيرة وراقبي تماما ردة فعلك وتصرفاتك


اتمنى تعجبكم النصائح ان شاء دوم حياتكم سعيدة ورايقين على طول
يا لبا قلوبكم

شكراً أخت إيقاع على هذه الكلمات.






ناصر الساهر