منتديات هدوء انثى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الاداره كلمآت شوق تعزف بلحن جميل آبجديآت مبعثرة وأنفآس خآلدة ., أجتمعنآ حتى وصلنآ لنهآية عآمنا الأول ,. بحب أخلصنآ وبروح الأخوة آتسمنآ ., كنآ وَ سنكون كل عآم بِـ صمتْ نصنع آنجازآتنا بعون الخآلق

 

 رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلى مافيني جنوني
مشرفة قسم الKitchen .
مشرفة قسم الKitchen .
احلى مافيني جنوني


مزاجي : رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط M7tarh
هِوَايَتِي » : التصوير
مُشَارَكَاتِي » : 1940
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 19/04/2009
انثى
مَكَانِي » : جده غير
رسالة SMS النص
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Apl07526
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Hh7.net_13083493351

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط   رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالسبت أبريل 25, 2009 3:21 am

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .

اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).

اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .

اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.

اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).

اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .

اليوم الثامن : مثل الاول .

اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.

بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد


التعليمات


1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت


منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناصر الساهر
عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
ناصر الساهر


مُشَارَكَاتِي » : 2029
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 27/06/2009
عُمْرِي » : 40
ذكر
مَكَانِي » : أنا أقدم عاصمة للحزن وجرحي نقش فرعوني
رسالة SMS اللهم إنك لاتحمل نفساً فوق طاقتها..فلا تحملني من كرب الحياة ما لا طاقة لي به....
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Apl07526

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط St787323


رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط   رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالإثنين يوليو 06, 2009 7:11 am

رائع كبرياء انثى
دايت خفيف وحلو وسهل جدا وغير مكلف
بارك الله فيك في إنتظار إبداعاتك
ناصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى مافيني جنوني
مشرفة قسم الKitchen .
مشرفة قسم الKitchen .
احلى مافيني جنوني


مزاجي : رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط M7tarh
هِوَايَتِي » : التصوير
مُشَارَكَاتِي » : 1940
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 19/04/2009
انثى
مَكَانِي » : جده غير
رسالة SMS النص
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Apl07526
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Hh7.net_13083493351

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط   رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالثلاثاء يوليو 07, 2009 4:14 am

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط 446-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عالي مستواه
Admin.
Admin.
عالي مستواه


مزاجي : رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Mshqol
مُشَارَكَاتِي » : 2926
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 20/04/2009
عُمْرِي » : 41
ذكر
مَكَانِي » : طيبه الطيبة
رسالة SMS لم يربطني بك خاتم حفر عليه اسمك ارميه خلفي متى اشتهيت ما يربطني بك هو قلب ينبض باسمك ان خلعته مني انتهيت


رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Apl07526

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط 1Ok63529

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط   رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالثلاثاء يوليو 07, 2009 7:11 pm

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Www_arab-x_com_1d28d3f2c5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابكتني الذكرى
عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
عــــضـــــو الـــــــــــــمــــــــــــــاســــــــــي
ابكتني الذكرى


مُشَارَكَاتِي » : 1132
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 21/04/2009
ذكر
رسالة SMS النص
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Apl07526
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط 171557120

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Hh7.net_13083494441

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط   رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالسبت يوليو 18, 2009 8:51 am

بنتظار المزيد من التألق والابداع تقبلو مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جالكسي والناس عكسي




مُشَارَكَاتِي » : 4
تَارِيْخ تَسْجِيِلِي » : 20/07/2009
رسالة SMS النص
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Apl07526

رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط   رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالإثنين يوليو 20, 2009 6:19 am

:bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جدول لختم المصحف في 3 ايام و10 ايام و15يوم
» انقاص الوزن بدون رجيم
» نهاية كل بنت تسوي رجيم اعوذ بالله
» اربع ايام فاي يوم هو يومك
» محلاها ايام الطفوله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات هدوء انثى :: هدوء الأســـــــرهـ والمـجتـمـع :: آلطـِـِب وَ آلـآسَسَرة !-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» تقديم ( وردة ) .... للعضو اللـــي تحبه
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالثلاثاء يناير 17, 2017 12:32 pm من طرف رجل من الماضي

» ادخل السجن وشوف مين يطلعك ^_*
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالجمعة نوفمبر 21, 2014 5:12 pm من طرف رجل من الماضي

» فينكم ي عرب
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالثلاثاء سبتمبر 16, 2014 2:56 pm من طرف شوق الشهري

» فاطمة " تتخطى مرحلة الوهن و الألم بعد 5 سنوات من السقم
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالثلاثاء يوليو 15, 2014 4:32 pm من طرف بيسان

» شفاء من مس وسحر بمركز الهاشمى فرع مصر-محافظة الاسكندرية ديسمبر2013
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالثلاثاء يناير 28, 2014 12:40 am من طرف شهد الروح

» شفاء من مرض السكرى بمركز الهاشمى فرع مصر- محافظة الجيزة شهر ديسمبر2013
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالثلاثاء يناير 21, 2014 6:48 pm من طرف ربيع الحياة

» دعاء لآل بيت محمد عليه واله الصلاة والسلام ...
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالإثنين يوليو 15, 2013 3:56 am من طرف kingking11

» اشتقنا لك يارمضان
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالإثنين يوليو 01, 2013 5:32 am من طرف kingking11

» الفوائد الغيبية للصلاة على محمد وآل محمد ...
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام فقط Emptyالإثنين يوليو 01, 2013 5:19 am من طرف kingking11

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
ادخل السجن وشوف مين يطلعك ^_*
تقديم ( وردة ) .... للعضو اللـــي تحبه
سجل دخولك باسم عضو من الاعضاء
عترافـــات قلبية :: فـــــي " ◦{♥ أعدك .. أعترف .. أتمنـى ♥}◦
أهــدي ثــلاث وردآإت لثلآإث مـن الآإعضــآإء يــوميـــآآ
يؤيؤيؤيؤ الطيارة مليانة يا رقم 5 ارمي اي عضو وخفف الوزن....
~*¤ô§ô¤*~لا يلزمنى عنوان لانى انثى لا تنسى~*¤ô§ô¤*~
مـــزاآآجكـ الــيوـوـوـوم...~
مصلى هدوء انثى موضوع يستحق المشاهده
●———¦[بركود أحبك .. وأعقل الحب طيشه]¦———●



جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات هدوء انثى
 Powered by Aseer Al Domoo3 ®https://hdooa.ahlamontada.net
©2011 - 2010

المواضيع والردود المنشوره في منتديات هدوء انثى لاتمثل بالضروره الرأي الرسمي للاداره بل تمثل وجهة نظر كاتبها فقط