اشعر بتحسن خلال لحظه واحده

صباحكم / مساءكم ،، خير
أتمنى أن تكونوا على أحسن حآل

/

[ كيف تشعر بتحسن في لحظة وآحدة ؟ ]

لاينبغي أن تهزمكَ الحيآة ، ولديّ سر لتحسين مزآجك في لحظة وآحدة.
وإليك إيّآه :تنفس ببطء ، وبعمق ، وامتلآء ، ثم تنهّد .

وإليك كيفية القيآم به :
اسحب نفساً عميقاً واستشعره في رئتيك ، احبسه بضع ثوانٍ ،
أطلقه مع تنهيدة بطيئة ، طويلة ، تتسم بالإرتياح .

ثم أفعل ذلك مرة أخرى ،، وكرره إن اقتضت اضرورة .
ومع تحرير الأكسجين من رئتيك ، سيتحرر ذهنكَ من المزآج المتوتر .

/

[ الإبتسآمة لغة عالمية..! ]

أينمآ كنت ، وأيآ مآ كآنت اللغة التي تتحدثهآ ،
فإنَ الجميع في كلّ الثقافات والبلدآن يتفهمون ويتجآوبون مع الإبتسامة .

عندمآ نختلط بالناس الذين لايستطيعون التحدث العربية ،
كآن لايزآل باستطآعتنآ الإبتسام إليهم وتكوين علاقة معهم .

حين تسير في الشارع ، وترى شخصاً غريباً عن المدينة ،
فإن ابتسامة منك قد تشعره بالإرتيآح نحوك ، نحو العآلم ، نحو يومه .

إن الإبتسامة لغة يفهمهآ العآلم أجمع
فاستخدمهآ بانفتآح وعلى نحو متوآلٍ
فهي تثير فضول النآس .

/

(تدريب) : [ اضحك مثل الطفل الذي يترك أثراً على أنفه ]

>> أعجبني كثيراً ونجحت تجربته =)

اضحك
افعل ذلك في التوّ واللحظة .

أبدأ في الضحك ، تظآهر به أولاً ، وبعد ذلك لاحظ أنه يأتي من تلقآء نفسه .

اضحك ثلاث مرات في اليوم ، واضحك من أعماقك ،
وافعل ذلك في المواصلات ، وفي الفرآش ، وفي كل مكآن .
بل أفعل ذلك الآن .

هل تحتآج إلى سبب ؟
فهذا ممتع في حد ذاته ، يمكنك أن تضحك بلا سبب
فانطلق .. وأرني كيف تضحك

يسلمك ربي هدوء بس تدرين اكثر شي عجبني ايش هي؟! حقت الضحك ههه لقيت أحد مأيدني ... وانتي فاهمه قصـــــــدي ... يديكـ العافيه ياقلبو

الله يعطيك العافيه هدوء

يعطيج العافيه حبيبتي هدوء روووعه

الف شكر لمجهودك الرائع تحياتي

جنان كتب:: يسلمك ربي هدوء بس تدرين اكثر شي عجبني ايش هي؟! حقت الضحك ههه لقيت أحد مأيدني ... وانتي فاهمه قصـــــــدي ... يديكـ العافيه ياقلبو

ههههههه

اكيد فاهمه ياقلبي

مانحرم من مرورك جنونتي

عيوني بغيابك ماهي مرتاحه كتب:: الله يعطيك العافيه هدوء

الله يعافيك ياقلبي

مانحرم من مررك الدائم يارب

بنت ابوي كتب:: يعطيج العافيه حبيبتي هدوء روووعه

الله يعافيك ياقلبي

مانحرم من مرورك بنت ابوي

حلوين رغم الزعل كتب:: الف شكر لمجهودك الرائع تحياتي

العفو حلوين

مانحرم من مرورك يارب

» كلمه واحده
» وقف لحظه ياصاحبي أنا ماني أي بنت
» لحظه بوادعك قبل انك توادعني
» بسمة لحظه!!(بقلمي)
» على طاريك كل لحظه ولا احتاج لتذكيـر